长高个子方法

健康咨询描述： 长高个子方法

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黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2021-01-05 12:09:35
      身高体重可能和遗传营养都有很大的关系，要想增高个子，首先是要坚持锻炼身体，同时一定要加强营养，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，每天坚持跑步，游泳跳绳。也就是增加户外活动的时间，睡觉前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸钙，口服液，肯定会增高的。