怎样改善亚健康状态

健康咨询描述： 怎样改善亚健康状态

专业回复

孙健 大庆市中医医院   主治医师 2020-10-27 15:50:21
      改善亚健康状态，最好是规律调整日常生活习惯，比如戒烟限酒，低盐低脂饮食，不要熬夜，多吃青菜水果，适当锻炼，保持心情愉快，睡眠充足，改善体质，逐渐达到健康状态