学生快速瘦腿方法有哪些

健康咨询描述： 学生快速瘦腿方法有哪些

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-08-04 12:18:27
      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议管住嘴迈开腿，每天坚持两个小时的走步或跑步等都有助于达到减肥的效果，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹。
      

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2020-08-04 12:31:42
      学生受条件限制，由于长期久坐，很容易导致腹部或腿部脂肪堆积，想要瘦腿，最根本的还是要合理调整饮食在并结合适当运动。如骑车、瑜伽、游泳等都可以。饭后能站不坐，课间休息时多做拉伸运动，睡前温水泡脚，按摩腿部10－20分钟。