学生瘦腿的方法

健康咨询描述： 学生瘦腿的方法

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-07-20 16:42:22
      根据你描述的情况分析。如果想减肥，建议采用科学安全的方式，适量的控制饮食体育运动，二者相结合。通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式减轻腿部的脂肪。减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。
      

赵国政 中国人民解放军空军特色医学中心   主治医师 2020-07-20 17:26:37
      瘦腿方法一般有，睡觉前练习一下倒踩脚踏车，或者课余时间，做下蹲练习。另外爬楼梯也是一个不需要成本的减肥项目。，每天下课后多爬几趟楼梯，只要坚持几天开始，就可以很好地锻炼到腿部肌肉，可以促进腿部脂肪的燃烧。