心里非常非常非常非常非常非常非常非常烦躁

健康咨询描述： 快要考试了心里极其烦躁无法安抚下自己我想让自己 冷静下来看一会书，快来帮帮我吧，救救孩子吧

专业回复

黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2020-07-17 20:15:32
      这种情况下你吃完饭以后带上孩子到公园转一转，那可以打打羽毛球，释放一下孩子的压力。不要在孩子面前提考试或者学习的事情。饮食上注意清淡，易消化。现在不用看书了，已经看不进去啦。
      

马延博 聊城市第二人民医院   主治医师 2020-07-17 20:57:48
      考试之前出现心情烦躁，无法使自己安静下来，这种情况是比较常见的，与考前的紧张和焦虑有关系，注意劳逸结合，实在烦躁不安时适当休息，休息的时候就不要再想着学习。如果不能控制自己，可去医院心理科做心理指导。