失眠，睡不着觉，有时候很压抑

健康咨询描述： 明明每天都累，但到晚上就是睡不着，不知道是心理作用还是熬夜习惯了

专业回复

徐泉崧 通许县中心医院   副主任医师 2020-04-15 08:33:06

郝红兵 副主任医师 2020-04-15 08:27:36
      病情分析：
      您好，失眠多数情况下和您的睡眠习惯是有很大关系的。
      指导意见：
      您需要养成良好的生活习惯和睡眠习惯，每晚定时上床睡觉，睡前不要玩电脑，手机，不要剧烈运动，不要想太多事情，可以用温水泡脚。
      

王玉华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2020-04-15 08:44:24
      病情分析：
      你好，你这种情况考虑可能是你经常熬夜，作息不规律，用脑过度，精神紧张压力太大引起的。建议你有事多与家人朋友沟，通释放压力。
      指导意见：
      注意作息规律，避免熬夜、过度用脑，白天多运动，锻炼身体提高抵抗力。睡前热水泡脚，按摩脚底，睡前还需要放松心情，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重。愿你健康
      
      以上是对“失眠，睡不着觉，有时候很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！