每天晚上三点睡觉中午12醒算熬夜吗

健康咨询描述： 每天晚上3:00睡觉，白天12:00醒熬夜吗？

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-29 11:46:22
      病情分析：
      你好，一般情况人最好在晚上10点到11点之间睡觉，保证每天7到8小时的充足睡眠，超过11点就为熬夜。你这种情况当然是熬夜了。
      指导意见：
      熬夜不是健康的生活方式，长期的熬夜对人体健康有较大的威胁，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。建议你作息规律，避免熬夜劳累过度，保证睡眠时间和质量，愿你健康。