运动过度小腿肚肌肉腿

健康咨询描述： 长时间没运动，然后打球，小腿肌肉走路都疼。运动过度导致，怎么样快速恢复啊

专业回复

董贵鑫 辽宁中医嘉和医院(有限公司)   副主任医师 2020-03-18 22:41:43

左家栋 邹平市中医院   主治医师 2020-03-18 22:42:36
      您的分析是很正确的，长时间不活动突然剧烈活动很容易出现这种肌肉的疼痛情况属于肌肉的无菌性炎症。出现这种情况以后首先应该减少活动注意休息可以在疼痛部位适当热敷然后口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来改善症状这个就是比较快的方式了。
      

李振大 淮滨县人民医院   主治医师 2020-03-18 22:36:06
      病情分析：
      一般情况运动剧烈后引起小腿肌肉疼痛，需要注意休息避免剧烈运动，局部物理治疗缓解疼痛，应用活血消炎止痛药物治疗。
      指导意见：
      建议饮食清淡规律加强营养，注意休息避免剧烈运动，可以小腿局部热敷，按摩理疗缓解疼痛，应用一些麝香止痛贴膏或黄道益活络油等药物。
      
      以上是对“运动过度小腿肚肌肉腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨志霞 徐州矿山医院   副主任医师 2020-03-18 22:37:21
      病情分析：
      你的这种情况考虑长时间不运动后突然剧烈运动，无氧运动导致乳酸堆积形成的酸痛。
      指导意见：
      运动前适当的拉伸可以减少发生肌肉酸痛的机会，目前乳酸堆积较多，可以局部热敷适当按摩促进乳酸的吸收。