经常容易水肿很难减下来

健康咨询描述： 主要是腿粗典型的梨形身材经常运动也没见瘦在学校应该怎么减肥

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-11-03 03:14:10
      你好，可能由于学习压力大，久坐，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧，建议含首，挺胸，收腹，目视前方，保持坐立走的正确姿势，饭前喝汤，吃蔬菜，增加饱腹感，每天坚持慢跑或者仰卧起坐等有氧运动半个小时左右，祝你学习进步。