体寒，手脚冰凉～～～～

健康咨询描述： 在家里，穿袜子，但是脚还一直是冰的。平常摄入的热量也不少，就是脚冷，手冷。摸别人的手都是热乎的，我这个情况怎么办？有什么办法可以改善吗？

专业回复

韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2020-01-28 00:15:34
      指导意见：
      体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，需要从调和脾胃开始。饮食上需要适当多吃山药、薏米、芡实、红枣，还要早睡早起、适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉，还可以通过刮痧以及拔罐的方式把寒气排走。最关键的还是要坚持健康的生活习惯，控制水分的摄入，避免直接进食阴性食物，比如牛奶、青菜等食物，需经过温热加工后食用。在水果方面，可以多吃北方水果，南方水果更容易造成体寒，北方水果可以选择苹果、大枣、桃等食物。
      

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2020-01-28 00:16:32
      指导意见：
      你好，这种情况考虑属于气血不足，可以口服人参养荣丸配合艾灸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。