好几天不上厕所了便秘怎么办

健康咨询描述： 好几天不上厕所了便秘怎么办吃了好多酵素也没什么用好想痛痛快快上个厕所好难过！

专业回复

许乐 北京医院   主任医师 2022-12-30 08:36:27
      指导意见：
      对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯，如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。