我每天做俯卧撑平板支撑卷腹能练出腹肌吗

健康咨询描述： 我每天做俯卧撑平板支撑卷腹能练出腹肌吗？

专业回复

孟宪华 济南市中西医结合医院   主治医师 2019-11-14 20:37:11
      如果说每天都做这种俯卧撑的话，那么她对于你。你的这个肌肉锻炼还是有一定的效果。还有一个就是说。你可以锻炼这个引体向上。那么他对于你的这个臂力。还有腹部肌肉也是有好处的。
      

宋安全 枣庄市中医医院   主治医师 2019-11-14 20:43:04

赵顺理 莱西市日庄中心卫生院   主任医师 2019-11-14 20:31:53
      病情分析：
      想要锻炼出符合哥的腹肌，一定要有足够的耐性，这些动作都是比较好的，但一定要坚持。
      指导意见：
      每天运动的时间不能小于1.5个小时。同时饮食当中要注意补充优质的蛋白，比如牛羊肉等。
      
      以上是对“我每天做俯卧撑平板支撑卷腹能练出腹肌吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

滑伯超 济宁市兖州区铁路医院   主治医师 2019-11-14 20:32:41
      病情分析：
      你好，对于腹肌的话，锻炼不只是刺激肌肉生长，更主要的还是要减少皮下脂肪。
      指导意见：
      如果您坚持锻炼的话呢，腹肌是可以锻炼出来的，但是如果皮下脂肪不减少的话，即使练出来的腹肌也不会凸显出来，所以一定要注意减脂