哺乳期可以吃哪些菜奶水多？

健康咨询描述： 最近奶水少，百度上搜了一下，除了丝瓜，莲菜外，也没推荐啥菜还能吃，家常菜黄瓜，豆角，茄子说是回奶的，还有啥菜可以增加奶水

专业回复

孔令民 泰安市妇幼保健院   副主任医师 2019-10-09 15:08:53

薛玉霞 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2019-10-09 15:03:27
      病情分析：
      根据你的情况分析，你这种情况可能与情绪或者泌乳素分泌水平有关，可以，让孩子多吸允，增加奶量
      指导意见：
      建议，放松心情，保持心情舒畅，注意休息，少熬夜，养成良好的作息规律，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，多食丝瓜汤，鲫鱼汤，虾汤，猪蹄汤等，利于下奶

赵鸿敏 元氏县医院   主管护师 2019-10-09 15:06:24
      病情分析：
      你好！根据你的描述，哺乳期奶水少，想通过食物增加乳汁，可以平时喝汤类的食物。如，鱼汤，排骨汤。
      指导意见：
      也可以多喝豆浆，牛奶。还可以多吃胡萝卜，黑芝麻。菠菜，燕麦等等。注意生活要有规律，保持心情舒畅。
      以上是对“哺乳期可以吃哪些菜奶水多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

闫芹 东营市中医院   主管护师 2019-10-09 15:46:08
      病情分析：
      你好，根据你的描述，奶量多少与是否及时喂哺与饮食方式有一定关系。
      指导意见：
      建议按需喂哺，增加夜间喂哺，多进食温热含优质蛋白类有营养丰富含汤类食物。加强乳房部护理，喂哺前可以适当按摩，刺激乳汁分泌。