精神恍惚，睡眠质量差，注意力不集中，记忆力很差，

健康咨询描述： 从15岁就开始有这种症状了，持续好几年了，有服用过谷维素，刚开始效果不错，后来没什么效果，反应迟钝，记忆力减退，精神恍惚

专业回复

康宁 南开大学附属医院   副主任医师 2019-10-03 22:47:03

杨牧 主任护师 2019-10-03 22:42:37
      病情分析：
      睡眠质量差便可以引起精神恍惚、注意力不集中、记忆力减退。因为睡眠不足导致机体内分泌失调，而可能就出现上述一系列症状。
      指导意见：
      睡眠质量不好的原因主要有：植物神经功能紊乱、缺钙以及睡眠周围的环境不好，睡前玩手机时间，过长等因素引起。植物神经紊乱建议吃谷维素和维生素B1看看效果如何，不要睡前过长时间的玩手机。适当补钙以及场增加晒太阳的时间。