经常午睡就鬼压床，晚上睡觉不会

健康咨询描述： 我高三，经常午睡就鬼压床，晚上睡觉不会，我也调整过睡姿，但还是会这样

专业回复

张硕 中国医科大学附属盛京医院   副主任医师 2022-11-02 09:25:53
      这种情况并不排除是由于精神高度紧张所导致的一种现象，建议你在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，可以有效的缓解，平时要适当的进行户外有氧运动缓解自己紧张压抑的情绪。