脾胃虚弱身体虚弱腿没劲

健康咨询描述： 有好几年这种情况了！晚上瑜伽做多了，第二天早上会醒的挺迟的！是不是运动过量了

专业回复

邵丽 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-06-24 10:13:35
      你好，针对你的症状描述，目前这种情况一定要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养均衡的情况下再进行体育锻炼，要掌握一定的度，不要让自己累的筋疲力尽才好。同时要注意保证充足的睡眠与休息，保持情绪稳定。
      

李晓萍 主管护师 2019-06-24 10:12:50
      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑可能是运动量过大所导致的疲劳，想睡觉。
      指导意见：
      你好，如果已经确诊是脾胃虚弱，建议你去医院看中医内科，用中药调理比较好，平时少吃生的，冷的和辛辣食物，不要饮酒，适当运动。
      

王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 2019-06-24 10:13:29
      病情分析：
      你好，这个考虑脾胃虚弱，身体素质差的可能性，与您饮食也有关系的
      指导意见：
      建议您最好是加强营养的摄入，平时多吃含钙高的食物，清淡饮食保证营养的摄入，运动方面继续坚持就可以的，注意不要运动过量就可以
      
      以上是对“脾胃虚弱身体虚弱腿没劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵晓玲 山西省中医院   主管护师 2019-06-24 10:17:18
      病情分析：
      你好，运动以一小时左右为宜，过量运动不仅使人过于疲劳，还会拉伤筋骨肌肉。如果脾胃不适，腿软无力，暂停瑜伽练习。
      指导意见：
      建议加强营养，适量运动，必要时去中医院找脾胃科大夫调整脾胃，增强食欲，增加体质。