脾胃虚弱身体虚弱腿没劲

  男 | 32岁 2019-06-24 10:09:52 4人回复 来自

健康咨询描述: 有好几年这种情况了!晚上瑜伽做多了,第二天早上会醒的挺迟的!是不是运动过量了

专业回复

邵丽 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-06-24 10:13:35
      你好,针对你的症状描述,目前这种情况一定要注意合理的进行饮食和运动,在保证营养均衡的情况下再进行体育锻炼,要掌握一定的度,不要让自己累的筋疲力尽才好。同时要注意保证充足的睡眠与休息,保持情绪稳定。
      


李晓萍 主管护师 2019-06-24 10:12:50
      病情分析:
      根据你所描述的内容来看,你这个情况考虑可能是运动量过大所导致的疲劳,想睡觉。
      指导意见:
      你好,如果已经确诊是脾胃虚弱,建议你去医院看中医内科,用中药调理比较好,平时少吃生的,冷的和辛辣食物,不要饮酒,适当运动。
      


王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 2019-06-24 10:13:29
      病情分析:
      你好,这个考虑脾胃虚弱,身体素质差的可能性,与您饮食也有关系的
      指导意见:
      建议您最好是加强营养的摄入,平时多吃含钙高的食物,清淡饮食保证营养的摄入,运动方面继续坚持就可以的,注意不要运动过量就可以
      
      以上是对“脾胃虚弱身体虚弱腿没劲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


赵晓玲 山西省中医院   主管护师 2019-06-24 10:17:18
      病情分析:
      你好,运动以一小时左右为宜,过量运动不仅使人过于疲劳,还会拉伤筋骨肌肉。如果脾胃不适,腿软无力,暂停瑜伽练习。
      指导意见:
      建议加强营养,适量运动,必要时去中医院找脾胃科大夫调整脾胃,增强食欲,增加体质。