身高1.64体重122斤想瘦到100斤

健康咨询描述： 上半身没那么胖，下半身大腿比较粗。现在是一名初三毕业生想4个月瘦22斤。

专业回复

孔春建 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-04-19 19:59:00
      你到时候，还是不能采取过度节食的方法，也不建议口服减肥的药物，这样对身体伤害比较大，容易影响身体的发育。所以只能建议调整饮食结构，多吃一些含纤维素的蔬菜水果。平时多注意活动，多增加一些运动锻炼。
      

郝凤杰 朝阳县第三人民医院   主管护师 2019-04-19 19:48:56
      病情分析：
      你好，根据您的身高体重。正常体重大约120斤左右属于正常的。
      指导意见：
      如果想要减肥，就得控制饮食，同时运动锻炼，每天七分饱，避免大鱼大肉，可以骑自行车，慢跑时腿部肌肉紧致，而达到瘦身的目的。