睡眠不好，反应慢，记忆力差

健康咨询描述： 反应慢,记忆力不好,集中力不好语言表达能力差，浑身无力，总感觉好累，想睡觉有睡不着，坐在哪里眼睛特别想闭着，总是想来想去，无法控制，身体发胖，有大肚子，不敢表达自己的想法，和别人或家人聊天不知说啥，脑子一片空白，不知道咋说。别人开玩笑，不知道咋面对，反应不过来，不知咋说，或好久才能反应过来，老是感到尴尬，最近上楼梯，过急的话，心跳的特快，头就晕糊糊的疼，过几分钟就好了，看过好几神经内科都没检查出啥结果，睡眠质量不好，怕光，一点声音就回醒，睡觉总是做梦！

专业回复

梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 2019-03-24 19:43:35
      你好，每个人的性格不同。不喜欢说话，可以坐下来听别人讲，但你的这些情况考虑有点抑郁倾向和社交恐惧情况。所以建议你去心理门诊做一下心理疏导。多参加一些集体活动。慢慢试着语言沟通，时间长了，反应能力就会有改变。
      

周军利 平舆县人民医院   二级心理咨询师 2019-03-24 19:37:12
      你好，根据你说的，是睡眠障碍合并心境障碍的症状，时而忧伤，时而愤怒，不能很好的驾驭自己的内心情感，容易抑郁和冲动，放松点吧，给自己一个充分的空间，让自己开心起来，一切都会迎刃而解的。要多运动，控制体重希望能帮到你！

陈莉 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-03-24 19:46:43
      你好，根据你讲述的情况，睡眠不好，记忆力差，反应慢，经过神经内科检查不能确诊可能植物神经功能紊乱，建议到医院中医科咨询中医专家进行治疗，平时多喝水，多吃蔬菜水果，要合理饮食，劳逸结合，按时作息
      
      以上是对“睡眠不好，反应慢，记忆力差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白成成 二级心理咨询师 2019-03-24 19:37:12
      病情分析：
      能理解你的心情，人如果休息不好的话，那么就会浑身不舒服，头晕迷糊，也会影响记忆力。不想表达交流，那么情绪就会被积压。
      指导意见：
      做梦其实很正常，每个人都会做梦的，只是有的记不住有的能记住而已。而且梦是大脑活力的象征，这样去理解梦可能你的感受会不一样。再一个要去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪，人只有心情好了，那么各方面都会有所改善，这个也是需要时间去练习的，想法积极，多沟通交流，会慢慢改善的。

韩红彩 二级心理咨询师 2019-03-24 19:57:38
      病情分析：
      你的症状主要有记忆力表达能力差，反应慢、注意力不集中，睡眠不好浑身没劲又有胡思乱想，身体发胖怕光，这比较有可能是抑郁症。
      指导意见：
      如果神经内科检查没问题，那么主要问题还是在于性格心理方面。记忆力不太好的话可以用个记事本随时记一下，表达力可以通过写日记进行一些书面锻炼，与人交流比较紧张或尴尬的话可以试试微笑少说一些话多一些倾听也是不错的。关于睡眠的问题，让自己学着放松，睡前平心静气就容易入睡了。