不知道为什么，最近老是烦躁

健康咨询描述： 不知道为什么，最近老是烦躁，控制不住自己的情绪，老和自己生气，还担心自己的健康，有时候还会胡思乱想

专业回复

袁勇燕 二级心理咨询师 2019-03-12 20:32:19
      病情分析：
      你好，很高兴为您提供咨询，紧急心情烦躁总是担心自己的健康，从您描述的情况来看，你有焦虑的表现。
      指导意见：
      建议患者平时多出去走走运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。焦虑患者要活在当下为所当，为尽量，不要胡思乱想。
      

梅燕 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-03-12 20:38:41
      你好，你现在11岁，最近老是烦躁，和自己生气，担心自己的健康，考虑你有焦虑的情绪，考虑是压力太大造成的心理困扰。建议适当降低对自己的要求，和同学多交流，和父母多沟通。