经常便秘！吃了好多保健品还是不起作用

健康咨询描述： 经常便秘！吃了好多保健品还是不起作用！请问怎么办？

专业回复

于中锴 聊城市人民医院   副主任医师 2020-09-25 21:04:59
      引起便秘的原因很多，最常见的是饮水过少，饮食过于精细，缺少膳食纤维，久坐久卧，缺乏运动，胃肠蠕动缓慢。可以多喝温开水，蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜水果，粗杂粮豆类等食品。经常运动，促进胃肠蠕动。可防止便秘。
      

张永强 北京医院   主任医师 2019-01-18 09:17:42
      病情分析：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。
      

姜艳 长春市中医院   副主任护师 2019-01-18 09:18:14
      您好：建议您还是饮食调节，饮食上多吃蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜，占食物量的一半以上，每天三餐时喝一袋酸奶，每天早晚顺时针拍打腹部，促进肠蠕动。
      
      以上是对“经常便秘！吃了好多保健品还是不起作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈礼平 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院   主治医师 2019-01-18 09:13:08
      病情分析：
      你好，像你说的这种情况，我建议你千万不要吃保健品了，我给你一种饮食治疗。
      指导意见：
      你每天喝2到3袋纯牛奶或者是酸奶，吃2到3个苹果或者是香蕉。喝2~3杯蜂蜜水。吃保健品有依赖性，不要再吃它。
      

杨草原 静宁县三合乡卫生院   医师 2019-01-18 09:14:17
      病情分析：
      您好，根据您的叙述，便秘是一种疾病，服用保健品是没有效果的，而且正常人不建议服用保健品。
      指导意见：
      根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，合理饮食，多吃水果蔬菜杂粮，忌油腻辛辣刺激性食物，多做户外活动，促进胃肠蠕动。可以暂时口服开胸消食片观察，始终建议您及时到医院进一步检查，明确诊断，祝您早日康复。
      

朱超 济南市人民医院   医师 2019-01-18 09:16:24
      病情分析：
      你好，便秘一般症状主要为每周排便的次数少于三次，粪便干结、排便费力等，同时可有肛门疼痛、肛裂、腹痛等症状。
      指导意见：
      一般还需要与内分泌性，药物性，梗阻性便秘相鉴别诊断，个人建议可去医院消化内科面诊一下，也可以口服乳果糖口服液试试，注意多吃绿色蔬菜水果，不要只吃保健品