腿很胖，很粗壮，而且不管大腿还是小腿都很容易长肉

健康咨询描述： 腿很胖，很粗壮，而且不管大腿还是小腿都很容易长肉，不容易减下来，平时吃的也不多，可腿上就是喜欢长肉

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 21:19:09
      你好，根据你的描述，要想瘦腿，首先要控制饮食，多吃蔬菜和水果，针对瘦腿可以做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，只要每天坚持做就会有效果。每天缓步爬楼也是最有效的减去腿部脂肪的方法。