每天晚上喝一杯牛奶睡觉

健康咨询描述： 每天晚上喝一杯牛奶睡觉，然后就特别犯困了，白天也困，晚上睡的早早上就醒的早，有时候还睡不醒，这是怎么回事？

专业回复

郭凤梅 二级心理咨询师 2018-11-26 17:52:24
      你好，这种情况持续多久了，平时精神状态和情绪状态怎样？如果没什么异常的话就是正常情况。当然如果是供血供氧不足也会如此，但是精神会不好。
      

张崇 二级心理咨询师 2018-11-26 17:57:33
      你好，很高兴为你解答，晚上喝牛奶以后出现特别犯困，白天也困，考虑是神经衰弱，平时注意饮食规律，多吃含维生素高的蔬菜水果，要规律饮食，避免熬夜，可以吃谷维素，安神补脑液进行调理。