我睡觉总是做梦，而且做噩梦

健康咨询描述： 我睡觉总是做梦，而且做噩梦，第二天早上也醒不来，醒来头很疼

专业回复

林炳艳 二级心理咨询师 2018-07-12 23:43:05
      指导意见：
      可能是生活中受过惊吓或者是有不顺心的事情影响，过度紧张，焦虑引起的做噩梦。在生活中，希望你放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，唱歌，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。祝你早日恢复健康！