大腿和小腿，，都很胖

健康咨询描述： 大腿和小腿，，都很胖，个子呢，也不高，很矮小。在外人看来，都觉得我是很瘦的。但是其实我的腿很胖都不敢穿裙子紧身裤什么的所以平时也都只穿宽松的但是下学期的礼仪课我们要穿裙子怎么办呢又怕会反弹会成为肌肉

专业回复

崔晓宇 衡水京大精神病医院   医师 2018-02-25 21:34:38
      病情分析：
      您好，根据您的描述，建议您不要过于紧张，不要盲目私自减肥。
      指导意见：
      您好，注意多休息，保持充足睡眠，避免熬夜，加强营养。多加强身体锻炼，提高机体抵抗力。
      

wuxianka 其他 2018-02-28 08:11:40
      病情分析：
      你好，这样的情况主要是体脂比偏高一些的情况。注意饮食总热量控制在基础代谢附近。
      指导意见：
      加上适当运动帮助减脂减肥为好。别求快。加上适当做做坐姿提踵的动作。有利改善小腿显粗的情况。
      

谢综辉 其他 2018-03-01 14:58:36
      病情分析：
      你好，这样的情况主要建议第一自己别追求过瘦的身材。第二平时注意一下穿衣服搭配方面为好
      指导意见：
      如果真正体脂比偏高一些适合减脂减肥的话。主要是注意第一平时饮食合理。别吃的过多。但是也不能节食。第二是适当运动促进减脂为好的。建议要有适当无氧运动。运动不至于那么容易长肌肉的。别紧张
      
      以上是对“大腿和小腿，，都很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！