总是失眠怎么办，最近总是很难入睡

健康咨询描述： 总是失眠怎么办，最近总是很难入睡，导致白天很没精神，很是苦恼我该怎么办

专业回复

张军 扬州市中医院   副主任医师 2017-12-24 11:46:00
      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是神经衰弱，主要症状有乏力、易疲劳，注意力不集中，失眠等。
      指导意见：
      建议你神经内科看一下，参加体育锻炼，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-12-24 11:49:07
      您好！根据您所描述的情况分析您睡眠质量不好。注意休息，放松心情，生活起居饮食有规律。睡前可以吃点牛奶，安神补脑液或者阿普唑仑。
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2017-12-24 11:52:55
      你好，很高兴为你解答问题。你说的这种情况可能是由于心理压力过大。建议可以放松心情。平时多听一点轻音乐。睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶。这样可以有助于睡眠。
      
      以上是对“总是失眠怎么办，最近总是很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张文宝 朝阳长江医院   主治医师 2017-12-24 11:48:36
      你好，根据你身体出现失眠的情况，考虑是气血不足，精神压力过大，熬夜等因素引起的精神疲劳表现，通过镇静安神，营养神经，补益气血方法，综合调理身体，比如刺五加口服液，早日安神补脑液