运动完（跑步、打羽毛球）当天没什么反应

健康咨询描述： 运动完（跑步、打羽毛球）当天没什么反应，但是睡一觉后，全身都难受

专业回复

孟岩 锦州市中心医院   主任医师 2017-11-18 16:43:43
      病情分析：
      根据你说的情况分析，剧烈运动后当天没事，睡觉以后难受，没有问题，是正常反应。
      指导意见：
      建议注意多喝水，运动锻炼要循序渐进，并持之一恒，身体会有适应过程，平时注意多食新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉筹。
      

于恒林 易县杏林医院   主治医师 2017-11-18 16:36:59
      病情分析：
      你好，根据以上描述的情况，考虑你是属于软组织损伤的表现。
      指导意见：
      建议你去正规医院理疗科检查诊治，多休息，做烤电或热敷，外用云南白药喷剂。
      

刘慧娟 山东省妇幼保健院   主治医师 2017-11-18 16:41:20
      病情分析：
      根据你的描述，目前你的病情和病因比较明确，由于运动后可能会出现肌肉和关节的酸胀不适是很正常的。
      指导意见：
      一般情况下没有经常剧烈运动的人，在进行大量运动后，会出现以后肌肉关节的酸胀疼痛不适，只是一种很正常的现象，建议您可以，平时加强运动训练。你的娃以后注意康复，有助于缓解酸胀疼痛不适的症状
      
      以上是对“运动完（跑步、打羽毛球）当天没什么反应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

燕飞 鲁山县中医院   医师 2017-11-18 16:41:53
      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下可能属于运动过度了。
      指导意见：
      根据你所描述的症状，建议你可以适当运动，有节律的增加运动量，不能平时不运动，一次过度运动。
      

梁金平 医师 2017-11-18 16:43:53
      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种情况，由于剧烈活动导致身体肌肉拉伤疼痛。
      指导意见：
      出现这种情况的主要原因是平时缺乏锻炼，突然剧烈活动软组织损伤，首先要休息，不要过度劳累，适量补充一些营养食物。
      

褚雪原 主治医师 2017-11-18 16:54:30
      您好，怎么难受，是肌肉酸痛吗，平时经常运动吗，还是过一段时间运动一次，如果您运动频率不是很高的话，建议您每次运动不要过量，过量运动时酸性代谢产物会在组织积聚引起肌肉酸痛，严重的时候还可以引起肌溶解，急性肾损伤