长期失眠多梦怎么办

健康咨询描述： 我也没有出现想睡睡不着的情况，但是只要我一睡着就开始做梦一个接着一个，醒来后就忘了做了什么梦，睡眠质量严重下降，这已经有一段时间了，明显感觉到身体各个方面都开始不舒服了，我该怎么办？

专业回复

赵添艳 其他 2017-10-12 22:22:48
      病情分析：
      你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于植物神经紊乱的表现。
      指导意见：
      建议您可以及时服用点调节植物神经的药物对症治疗，比如谷维素片，配合服用点酸枣仁粉冲泡的水，睡前服用一杯，可以促进睡眠，希望可以帮助你。
      

闫建忠 医师 2017-10-12 22:22:57
      病情分析：
      这种情况可能属于神经衰弱引起的，如伴有易醒，记忆力下降，头晕，心慌，乏力等则可能性更大，
      指导意见：
      建议检查一下血常规，脑电图等明确病因，然后根据病情选择合适治疗方案。如口服安神补脑液，刺五加片，谷维素，维生素B1等。
      

崔立静 医师 2017-10-12 22:23:17
      病情分析：
      你好，综合你的症状，往往是由于神经衰弱的疾病引起的。容易造成睡眠质量不好。
      指导意见：
      这种问题，可以选择中药调理的。根据体质调养，以及需要做好心理的调养，避免情绪刺激，以及避免压力过大。其次可以配合针灸以及营养神经药物。
      
      以上是对“长期失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

臧玲 二级心理咨询师 2017-10-12 22:23:43
      长期失眠会给身心带来伤害。建议平时尽量调整心态，多到大自然里走一走，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生的帮助。
      

储节凤 主治医师 2017-10-12 22:24:35
      病情分析：
      您好，您这样的情况，睡眠质量严重下降，多梦，考虑是神经衰弱所致的可能性大。
      指导意见：
      建议您平时放松精神，避免紧张和焦虑，保持心情舒畅，不要喝浓茶咖啡，睡前喝杯温牛奶，可口服安神补脑液和枣仁安神胶囊看看，如果经过处理，症状没有改善，建议您去医院神经内科就诊。
      

赵延震 深圳市康宁医院   医师 2017-10-12 22:54:04
      病情分析：
      这种情况要注意配合考虑存在神经衰弱的症状，造成的可能性比较大。
      指导意见：
      保证每天8到10小时的睡眠的时间，一定要注意休息。负荷的劳累，注意营养搭配。切记超负荷劳累，
      

zsdoc806219746o 其他 2017-10-12 13:51:20
      问题分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
      
      以上是对“长期失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！