长期出现失眠多梦该怎么办？

健康咨询描述： 长期出现失眠多梦该怎么办？

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-04-29 09:15:09
      失眠多梦的饮食调理主要依靠一些类似中药成分的食品来起作用。养成按时就寝和定时起床的生活习惯，要经常吃些益智安神，营养脑细胞的食物，如葡萄。失眠多梦的患者可以使用新型的非苯二氮卓类催眠药。