肚子有赘肉如何快速减肥呢

健康咨询描述： 肚子有赘肉如何快速减肥呢？不爱运动请问如何快速减肥

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2020-07-26 21:31:18
      腹部的赘肉，想要快速的减肥，必须要增加运动，想要减肥就必须要付出一定量的运动，可以做俯卧撑，仰卧起坐等腹部的运动，可以帮助你快速地将腹部的赘肉减掉
      

张建容 医师 2017-08-20 20:25:33
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况是肚子腹部有赘肉，不知道如何减肥？这种现象有可能是晚上吃的太多和不爱运动引起的
      指导意见：
      建议你在平常注意减少吃的食量。特别是晚上不吃主食，指定一个减肥计划每天坚持运动，
      

郑海峰 湖州市第三人民医院   医师 2017-08-20 20:29:31
      病情分析：
      减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
      指导意见：
      这个无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      
      以上是对“肚子有赘肉如何快速减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王培全 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2017-08-20 20:44:57
      病情分析：
      减肥目前没有什么好办法的，一般主要是通过控制饮食及配合进行体育锻炼来达到减肥的目的的，不喜欢运动是不行的
      指导意见：
      建议您每天吃饭吃五六成饱，什么时间饿了什么时间再吃，另外需要进行适当的体育锻炼，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要锻炼两小时，另外需要清淡饮食，油大的东西注意不要吃，另外还不能吃零食，不运动是不可能减肥成功的，您需要树立正确的减肥观念的
      

田振兴 泰安市中医二院   医师 2017-08-20 20:46:42
      病情分析：
      你好，减肥需要饮食控制和运动，如果不想运动，可以尝试配合中药调理。
      指导意见：
      建议你平时饮食控制，营养均衡搭配，少吃辛辣油腻高热量高脂肪的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食早餐必须吃，午餐正常吃，晚餐可少吃。最好是配合体育锻炼，也可配合中药调理减肥。