高中生，上课易犯困，体重180

健康咨询描述： 高中生，上课易犯困，体重180，日常学习任务量大，上午有两次800米跑操，一般上午困

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 12:51:22
      病情分析：
      你好，年轻女性，白天犯困的原因，首先要排除夜间睡眠不足。其实要排除体重过重，导致的脑供血不足。
      指导意见：
      建议您每天保证至少八小时的睡眠，同时适量减重，适量运动，合理安排学习的时间，使作业尽量在白天完成，避免熬夜。同时晚餐避免油腻食物，以清淡饮食为主。