贫血吃什么菜好？怎样才能不贫血呢

健康咨询描述： 贫血吃什么菜好？怎样才能不贫血呢？？？？？？？

专业回复

张美燕 医师 2017-06-12 21:19:40
      病情分析：
      您好，贫血可分为缺铁性贫血，大细胞性贫血，再生障碍行贫血等。
      指导意见：
      贫血患者饮食易规律，不宜进食纤维含量高的食物，可进食含铁丰富的食物如芹菜，波菜，也可吃西红柿，黄瓜，忌喝浓茶。
      

张艳 济南市市中区人民医院   医师 2017-06-12 21:23:50
      病情分析：
      富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
      指导意见：
      一定要营养均衡，不可偏食，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃动物内脏，多吃优质蛋白。
      

张广霞 赤峰市中医蒙医医院   主治医师 2017-06-12 21:25:48
      病情分析：
      您好，贫血会引起乏力，体虚。平时要多补充营养，多吃一些菠菜，在可以多吃点动物肝脏，大枣也可以补血。
      指导意见：
      建议规律饮食，多吃菠菜，动物肝脏，大枣，桂圆等补血的食物。如果贫血严重，还是要及时看医生，必要时服用药物治疗
      
      以上是对“贫血吃什么菜好？怎样才能不贫血呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！