怎样快速减掉肚子上的赘肉
女 | 15岁 2017-05-13 22:57:16 3人回复 来自健康咨询描述: 怎样快速减掉肚子上的赘肉,最好是很快的时间
专业回复
周玮 聊城市人民医院 主治医师
2017-05-13 23:01:26 病情分析:
您好,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动,最根本的就是长期的坚持
指导意见:
建议1、养成良好规律的生活习惯,早睡早起,不要熬夜。2、养成规律的排便习惯,防止便秘。3、一日三餐按时吃,但是要控制量
赵国华 医师
2017-05-13 22:57:59 病情分析:
减肚子可以考虑做平板支撑,或者仰卧起坐,配合适当的控制饮食,吃饭前可以先喝汤,
指导意见:
晚饭可以适当的少吃一点,营养要均衡,不要暴饮暴食,更不要过度节食,饭后避免久坐,可以适当的活动,
丁波 主治医师
2017-05-14 08:14:20 病情分析:
这个情况减肥属于长时间的过程。的不可能很快的时间成功的。
指导意见:
建议患者首先是控制住饮食。每天的主食不能超过二百克。不能吃肥肉。高糖,同时增加运动量。
以上是对“怎样快速减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!