我是初中生。是一名住校生

健康咨询描述： 我是初中生。是一名住校生。正常青春期的到来之后，我的身体开始肥胖 可问题是我嗯的，学校的伙食是固定的，不能谓的食谱

专业回复

潘妩姗 开封市中心医院   主治医师 2017-04-29 23:02:45
      病情分析：
      你所说的情况考虑现在的年龄希望减肥的话，最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体发育
      指导意见：
      上述情况建议每天运动一小时以上，多进行弹跳运动，日常注意多吃蔬菜水果，正常生活即可
      

陶新 上海市嘉定区南翔医院   副主任医师 2017-10-27 13:34:39
      你好，这个情况下尽量注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，而且注意晚上不要吃宵夜，另外的话要注意，每天进行运动，比如说跑步跳绳来改善。
      

刘英新 医师 2017-04-30 06:30:48
      病情分析：
      你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。
      指导意见：
      这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。
      
      以上是对“我是初中生。是一名住校生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高存勇 成都成华东升医院   医师 2017-04-30 06:42:51
      病情分析：
      平时药少进食高脂肪，高糖食物，这两种食物容易引起身体发胖，正值身体发育期间要多进食高蛋白食物
      指导意见：
      如瘦肉，鸡蛋，牛奶这些东西，另外要多运动，避免久坐，多饮水，不要随便减肥，