手淫频繁过度状况发生

健康咨询描述： 我手淫4年了，我今年16岁，想戒都戒不掉，克制不住自己，我每天都健身，健身会不会让精子数量大大提高？    
我是3天手淫一次，请问有没有方法可以让我戒掉手淫的习惯？？

专业回复

朱义昭 贵港市妇幼保健院   主治医师 2020-01-06 08:03:51
      目前没有任何证据证明健身可以提高生精，特别是无氧运动，会使身体产生乳酸，氧化损伤精子。但适当的有氧运动还是对精子有帮助的。你的情况主要是控制排精频率，一周一次即可。
      

张红 南昌中山皮肤病医院   护师 2017-02-03 08:43:33
      病情分析：
      你好，根据你的情况来看，戒掉手淫要靠自己意志力和思想的。
      指导意见：
      个人建议控制一个星期一次手淫。平时加强锻炼身体增强抵抗力。分散注意力。
      

冯博文 广州市妇女儿童医疗中心   主治医师 2017-02-03 08:56:49
      病情分析：
      你好，根据你的情况，出现手印的情况，不用特别担心的，注意调节一下就可以
      指导意见：
      平时注意多运动，健身，慢跑也是挺好的，不用特别担心的，注意卫生，注意休息
      
      以上是对“手淫频繁过度状况发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！