手腕很细可以通过整形变粗吗？

健康咨询描述： 手腕很细可以通过整形变粗吗？

专业回复

于冬梅 哈尔滨医科大学附属第一医院   副主任医师 2023-06-03 07:44:51
      指导意见：
      1、侧弯举：用两手或一只手抓着哑铃，使手臂接近身体的一边，把哑铃往上弯到肩膀前面，再慢慢地下蹲。2、正握弯举：两只手握着杠铃，保持与肩宽相同的距离，上臂贴近身体的一边。把杠铃弯曲到最大，再慢慢地下降来恢复。在运动中，前臂肌群一直处于紧张、受力的状态，主要是对前臂伸肌群和上臂外侧肌群的锻炼。