如何使手腕变粗壮?

健康咨询描述： 如何使手腕变粗壮?

专业回复

王洪光 海城正骨医院   主治医师 2021-08-01 15:55:23
      还有一个俯卧撑，用两个拳头着地一组10个每三次。每个动作要标准。可以用五指撑在墙上一直挺住，大概11分钟休息一下，反复三次。可以借助过利器一组30~50次，每日三次。