减肥能不能吃土豆

  保密 | 0个月 2023-05-02 13:10:34 1人回复 来自

健康咨询描述: 减肥能不能吃土豆

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齐殿君 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2023-05-10 08:32:39
      减肥期间也是可以适当吃土豆的,但也不要吃多,土豆富含膳食纤维,可以增加饱腹感,适当吃的话是有利于减肥的。饮食上建议避免煎炸,炒菜时少放油,少放盐糖,食物以蒸煮为主,不要久坐久躺,建议适当多做运动比如慢跑快步走开,开合跳等。