最近睡眠不好，多梦易醒

健康咨询描述： 最近睡梦特别多，乱七八糟的，没一个清楚的容易醒来，早上特别困，怎么回事？

专业回复

张松 临沂市第四人民医院   主治医师 2022-09-16 11:04:20
      一般来说说明质量差容易醒，是不良的习惯，植物神经紊乱，神经衰弱等原因引起的，如果患者睡前喜欢喝咖啡浓茶等刺激性的饮品，自主神经可能会处于异常兴奋的状态就会出现睡眠质量差容易醒的情况，患者可以改掉不良的习惯，睡觉前可以喝牛奶蜂蜜水等饮品来辅助睡眠。