最近睡眠不好多梦易醒

健康咨询描述： 如题也不是睡不着就是多梦易醒比较乏力 一般都是1点之前睡吃点什么药呢百乐眠还是安神补脑液好呀

专业回复

钟城垚 重庆生命汇诊所   副主任医师 2020-11-16 16:32:58
      你好，根据你提供的信息，最近睡眠不好多梦易醒。比较乏力，一般都是一点之前睡。可以先调节生活习惯，日常生活中应该保持良好的睡眠习惯，适当锻炼，注意心态的放松，不要过分关注睡眠问题。平时应避免烟、酒、茶、咖啡和其他影响睡眠的药物。如果没有改善，可以去公立医院神经内科或者睡眠医学科就诊。
      

黄智强 邢台医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-11-16 16:28:53
      这种情况才20岁晚上睡觉，这个时间都比较晚了，应该在晚上10点左右就要睡觉，因为你晚上睡眠不好，晚上睡不着觉，那么交感神经都比较兴奋，就会导致你晚上思考问题比较多，以至于你多梦易醒。可以吃点安神补脑液。或者用一些。甜梦口服液。主要的还是纠正你的睡眠规律。

毛晓英 平遥县中医院   主治医师 2020-11-16 16:30:23
      病情分析：
      你好，根据你的描述，结合病情年龄，你这个属于焦虑症，平时有没有经常熬夜劳累？
      指导意见：
      建议你不要紧张，这么年轻，一定要注意多锻炼，必要时吃点安神补脑液，可以吃点健脑丸，注意不要熬夜劳累
      
      以上是对“最近睡眠不好多梦易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！