饭前吃水果有什么好处

健康咨询描述： 饭前吃水果有什么好处

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姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-21 08:08:35
      饭前吃水果可以起到开胃助消化的作用，另外饭前吃水果也可以增加饱腹感，可以减少主食的摄入，尤其是对一些减肥的人群，饭前可以吃一些水果，相对来说少吃一些主食能够起到更好的减重效果，而且水果含维生素也比较丰富，还可以补充营养。