你好！请问如何科学的增肥呢

健康咨询描述： 你好！请问如何科学的增肥呢

专业回复

陶洪 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-07-06 09:24:11
      想要科学的增肥的话，首先是需要养成一个正确的饮食规律，避免暴饮暴食，避免食用富含油脂较高的食物，可以适当的食用一些新鲜的蔬菜和水果，食用一些富含蛋白质较高的食物，来增强自身的营养情况，另外还可以积极的进行运动，比如骑自行车游泳等