如何减大腿上的赘肉啊

健康咨询描述： 如何减大腿上的赘肉啊

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-06-10 12:43:14
      要想减掉大腿上的赘肉，要从运动和饮食两方面进行调理，饮食方面注意不要暴饮暴食，要多吃一些蔬菜水果，晚饭尽量的少吃，积极的进行户外运动，每天坚持有氧运动50分钟以上长期的坚持就可以减掉大腿上的赘肉。