开合跳20分钟能瘦全身吗

健康咨询描述： 开合跳20分钟能瘦全身吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-06-07 20:10:42
      开合跳是一种很好的有氧运动，如果可以每天坚持做20分钟的开合跳，长时间坚持下去，对于瘦身效果是比较好的，开合跳本身就是一种全身性的运动锻炼。所以对于身体的每一个部位都可以摇到很好的锻炼效果。