心情压抑怎么办?

健康咨询描述： 心情压抑怎么办?

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-05-03 15:28:23
      心情压抑，建议积极的进行调整可以通过冥想练习的方法，另外要积极的规划自己的生活，做到劳逸结合，平时多注意放松培养一些爱好，和周边的人进行沟通合理的宣泄情绪心情压抑比较严重的话，是需要心理医生的帮助