减肥要做到哪几点？

健康咨询描述： 减肥要做到哪几点？

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-04-27 20:38:38
      你好，减肥要做到均衡搭配饮食，保证健康，要做到管住嘴一切不利于减肥的食品不吃。还要做到规律的作息时间，充足的睡眠不熬夜，坚持每天运动不间断，还要有持之以恒的决心。