开合跳适合每天做吗

健康咨询描述： 开合跳适合每天做吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-19 08:26:43
      开合跳是一种比较简单的运动锻炼，可以起到瘦身效果，因为开合跳是有氧和无氧结合的，如果每天可以做100个开合跳，有明显的减肥以及塑形效果，但是在做开合跳的时候不能半途而废，需要每天坚持。