腰肌劳损腰疼怎么锻炼方法

健康咨询描述： 腰肌劳损腰疼怎么锻炼方法

专业回复

王陆宽 海城正骨医院   主任医师 2022-04-18 11:05:47
      对于腰肌劳损腰痛的情况，患者可以适当的选择一些有氧运动锻炼，增强体质。建议可以选择瑜伽中的小燕儿飞模式，锻炼腰部肌肉力量，也可以适当的去游泳，骑单车，快步走等。同时患者要注意休息，避免剧烈的运动。避免弯腰提重物。