开合跳如何保护膝盖

健康咨询描述： 开合跳如何保护膝盖

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-15 16:20:30
      在做开合跳运动的时候，落地时不要让膝盖和韧带关节承受压力，尽量让肌肉吸收压力。腿落地的时候可以适当的弯曲，但是不要是八角形的露腿，而且在落地的时候脚尖先着地，然后在整个脚底