想看看自己还能不能长高，有片子

健康咨询描述： 拍了骨龄片，自己看不懂，想看看自己还能不能长高，因为自己被人嘲笑太矮，心里不服气，现在160

专业回复

董显燕 赣州市人民医院   主任医师 2022-04-09 23:03:31
      从片子上来看，骨骼线已经完全闭合，没有在生长的空间了。如果想要增长，可以多吃一些蔬菜和高蛋白食物，平时注意规律饮食，增强营养，养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，积极的锻炼身体，打篮球跳高等还可以再长1~2公分左右。
      

童鹏 鄂州市中心医院   副主任医师 2022-04-10 06:16:15
      现在正处于青春期，也就是第二个生长高峰期，也就是迅速发展的生长阶段，只要自己坚持锻炼身体，多吃一些高蛋白，高热量的食物，不要过度的熬夜，睡觉前多喝牛奶，补补钙，调整一段时间，在这段时间内肯定会增高的
      

贺怀珠 平阴县中医医院   副主任医师 2022-04-09 18:36:44
      你好，看图片基本闭合，生长发育空间不大，身高一般是与遗传基因有关系，与营养丰富有关系，保证充足睡眠时间有利于生长发育。平时注意卫生注意腹部保暖，保证充足睡眠，饮食清淡易消化食物有利于恢复正常。
      
      以上是对“想看看自己还能不能长高，有片子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！