青年身高怎么增高

健康咨询描述： 青年身高怎么增高

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智陞雯 山西医科大学第一医院   主治医师 2022-03-08 09:40:44
      青少年身体是正处于生长发育期的，想让身体增高，一般可以选择一些饮食调整，配合运动的来促进身体长高，比如平时要做到饮食均衡，荤素搭配，不偏食，多吃一些含钙量高的食物以及含蛋白质丰富的食物，必要的情况下可以补充钙片儿，来促进身体长高，要养成充足的睡眠习惯，不要熬夜，早睡早起，做一些全身性的运动，比如打篮球，踢足球等，都可以促进身体长高的。